تعزيز حب الذات: خصص وقتًا للاهتمام بنفسك. قم بممارسة الرعاية الذاتية من خلال التغذية السليمة، النوم الجيد، والعناية بصحتك النفسية والجسدية.L’allenamento: fai un po’ ogni giorno. Si cambia cambiando, non parlando di cambiamento.

احرص على تضمين أهداف تمس حياتك العملية والعلمية والشخصية، موزّعاً بينها بشكل متوازن؛ فالتوازن بينها ضروري لتحقيق حياة صحية ومتكاملةهدفي في العام الجديد أولاً وقبل كل شيء أن أنهي السنة بسعادة

كتابة الأهداف بشكل فعّال يتطلب وضوحًا وتحديدًا لضمان النجاح في تحقيقها. إليك خطوات لكتابة أهدافك:هذا العام هو عامي  سيشهد الكثير من النجاحات لن أسمح بأي احباطات أو تدخلات أعداء العمل والنجاح �

إنّ العقل/الدماغ/المخ البشري، مملكةٍ غامضةٍ من التفكير/الوعي/الآلام. يتجول/يمشى/ينتقل في مُنحدرات/معالم/سطوح أحلام/مشاعر/كوابيس. {الروابط النفسية، سلاسلٌ مَربكةٌ تربط/تشبث/تعجب التجارب/الآما